见宋·欧阳修《删正黄庭经序》。

形：这里指身体。

长年：长寿。

这两句大意是：经常活动身体的可得长寿，沉溺于安乐生活的会短命。

经常活动筋骨，锻炼身体，可以振奋精神，使浑身血脉顺畅，促进新陈代谢，故可延年益寿；安于逸乐，精神萎顿，身体疲软，血脉滞碍不畅，就会影响健康，招致短命。这两句可用于说明要健康长寿就要多活动，勤锻炼，不可沉溺于安乐之中。